打造無齡感少女顏



以前女生很怕被人問起年紀,但現在時代變了,會保養的人越來越多,加上醫美技術發達,大家追求的不只要凍齡,還要逆齡,即使到了熟女階段,外表的狀態都能比實際年齡年輕好幾歲,只要掌握抗老四大關鍵,從現在起努力實踐,你也能讓肌齡定格!

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✔ 值得向她們看齊!超逆齡女明星出列
誰說凡走過必留下歲月痕跡!看看這些女明星,都年過40了,還能擁有一張像少女的臉蛋,甚至還躍上國際版面,把外國人都嚇歪,也算是另類台灣之光!從現在起,請以她們為目標,好好下功夫保養,40歲後一定也能像她們一樣,擁有令人羨慕的無齡外貌。


《 徐若瑄 》
今年滿41歲的鋼鐵媽咪徐若瑄,也是擁有超逆天的童顏外貌,在社群上曬出素顏照讓粉絲驚呼和19歲時根本沒差別!即使當媽了以後,皮膚還是維持水嫩透亮的狀態,好值得所有女生向她學習!
《 許路兒 》
藝人許維恩的大姊許路兒,原本是位低調的設計師,但因超逆齡的不科學外貌及魔鬼身材,而躍上國際媒體版面,要是不說年紀,光看臉蛋跟身材真的會以為是20幾歲的少女,沒想到竟然已經42歲了,真的太不科學了!
《 林志玲 》
永遠的志玲姊姊,也是「童顏魔女」的代表性人物!現年42歲的她,臉上絲毫沒有歲月的痕跡,膚質維持白皙透亮,輪廓線也沒有崩壞大走山,這樣凍齡的美貌也登上英國《每日郵報》,外媒更形容她是精靈長相。

Part 1/保養篇

➺ 顯嫩關鍵1. 肌膚要有光澤
想看起來年輕,皮膚有沒有光澤是一大關鍵!當皮膚蠟黃暗沉時,整個人看起來就會顯得衰老、苦情,因此,逆齡保養的第一步,得先顧好肌膚的角質層,除了定期去角質外,日常最重要的保濕工作絕對不能馬虎!

逆齡秘帖 ▶▶ 利用美容油,補充明亮水嫩感
對抗肌膚暗沉無光澤的問題,除了做好基礎的清潔、補水保養外,在保養的程序不妨也試著加入美容油,除了能有效滋養肌膚,美容油中多會添加植物萃取,在保養的過程還能夠舒緩緊繃的情緒,像幫肌膚快速充電,重新綻放健康光澤!

--------- HOW TO拯救暗沉膚色 ---------
〈1〉清潔後,取1~2滴美容油在掌心,雙手搓揉溫熱。〈2〉全臉由內往外、由下往上均勻將美容油佈滿每寸肌膚。〈3〉溫毛巾覆蓋全臉溫敷約1~2分鐘,幫助滲透吸收,並減少油膩感。〈4〉依序由下巴到耳垂、鼻側到耳中、眼頭到太陽穴,額頭到髮際,配合手技拉提按摩。


Check!膚色黯沉無光的原因
◤ 肌膚缺水
當角質層含水量不足時,老廢角質就無法正常代謝,容易造成角質增厚,皮膚就會變得粗糙,膚色的明亮度也會下降,導致暗沉無光澤。
◤ 清潔不彰
空氣中的懸浮微粒、彩妝品,都會堵塞肌膚毛孔,若沒有適時地做好卸妝清潔的工作,髒污就會堆疊在角質層,造成肌膚看起來暗沉甚至蠟黃。
◤ 氣血循環不良
氣血足的人,皮膚會呈現白裡透紅、明亮及有彈性,而上了年紀或日常生活作息不定、缺乏運動者,則會出現氣血不足的情形,不僅看起來無精打采,皮膚也會呈現粗糙無光澤。
◤ 自然老化
隨著年齡增加,肌膚的防禦度、強健度也會下降,與年輕時的肌膚相比,自然看起來沒那麼有光澤。

▶ ①L'OCCITANE 蠟菊賦活極萃油30ml/NT4,480。②DARPHIN 岩蘭草芳香精露15ml/NT2,400。➂GUERLAIN 皇家蜂王乳平衡油30ml/NT3,450。④DECORTE AQ甦活精粹親輕油40ml/NT2,800。⑤綠藤生機 奇蹟辣木油30ml/NT1,380。


➺ 顯嫩關鍵2. 澎潤無凹陷
少女時期總是嫌棄自己的嬰兒肥,但隨著年紀增長,發現原本飽滿的蘋果肌漸漸縮小甚至出現凹陷,眼下的淚溝也逐漸浮現,視覺上雖然瘦了,但也看起來變老了!想要看起來年輕,維持肌膚澎潤彈力很重要,快來學凱鈞老師的按摩技法,重拾肌膚彈力。

逆齡秘帖 ▶▶ 利用緊實霜,補充膠原彈力
隨著膠原蛋白流失,在眼下、法令或是雙頰就會出現凹陷的情形,想要改善這樣的老化情形,建議可以挑選具有刺激膠原蛋白增生效果的抗老保養品,搭配日常的按摩手法,也可以補充膠原蛋白飲,或是搭配醫美填充注射,多管齊下的幫助改善凹陷問題。

--------- HOW TO拯救凹陷 ---------
【眼下】〈1〉按摩前,先在眼周均勻塗抹眼霜打底。〈2〉針對眼下的凹陷處,以指腹輕柔從眼頭往眼尾畫圓按摩。【雙頰】〈1〉取出適量的按摩乳霜在掌心,雙手搓揉先溫熱。〈2〉均勻塗抹於全臉後,由內往外、由下往上按摩。〈3〉可以搭配按摩滾輪輔助,幫助蘋果肌提拉歸位。


Check!造成肌膚凹陷的原因
◤ 年紀增長
隨著年紀增長,肌膚的膠原蛋白會逐漸流失,造成凹陷的情形產生,像是淚溝、雙頰、夫妻宮、額頭等,當這些地方的皮膚不飽滿時,就會顯老。
◤ 有抽菸習慣
抽菸會導致血液循環降低,其中添加的尼古丁會迫害身體裡的維他命C,影響身體的新陳代謝,造成皮膚鬆弛、細紋橫生,嚴重的人甚至看起來還會像吸毒犯。
◤ 經常熬夜
熬夜會加速膠原蛋白快速流失,造成皮下組織出現凹陷鬆垮的情形,特別會顯現在淚溝、雙頰,看起來就會顯得無精打采、有老態。

▶ ①GIVENCHY 時光奇肌青春無齡晚霜50ml/NT5,350。②Sulwhasoo 雪花秀滋陰生人蔘修護眼霜EX 20ml/NT5,280。➂IPSA 緊緻集效霜30g/NT3,000。④DERM iNSTUTE 肌因抗老奇蹟乳霜30ml/NT6,900。⑤ESTÉE LAUDER 白金級絕世煉金花秘豐潤乳霜 50ml/NT11,000。➅LANCÔME 絕對完美玫瑰修護霜水潤版50ml/NT 10,500。


➺ 顯嫩關鍵3. 肌膚緊實無痕
魚尾紋、法令紋、嘴角紋......臉上這些歲月痕跡,讓你看起來苦情又滄桑嗎?別以為只有年紀大才會有紋路產生,還年輕的你,不趁早保養,等到紋路已長深長滿,可就得花更多功夫跟時間來拯救了!現在就開始進行抗痕保養,就不怕這些老態紋來找碴。

逆齡秘帖 ▶▶ 利用抗老精華,撫平老態紋路
選擇添加胜肽、維他命A脂成分的抗老保養品,對於紋路的改善都有幫助,保養時也應該加強肌膚的滋養度,像是加入精華、乳液、乳霜,因為有些人的紋路是因為肌膚過於乾燥缺水造成的,當透過適度的補水,像是敷面膜,就會發現紋路的狀況有明顯改善。針對紋路的部分,一樣可以搭配按摩手技來改善,記得手法要由內往外、由下往上,並且按摩時臉上要有滋養產品,才能避免拉扯到肌膚,反而越按摩紋路越多喔!

--------- HOW TO拯救紋路 ---------
【魚尾紋】〈1〉先以毛巾浸潤溫水擰乾,溫敷在眼周放鬆肌膚。〈3〉眼周均勻塗抹眼霜,以無名指指腹由眼頭往眼尾滑動。〈3〉剪刀手將眼尾的紋路撐開,另一手的指腹以畫圓方式按摩。〈4〉可搭配敷眼膜,或是將化妝棉浸潤保濕化妝水濕敷於眼周。【法令紋】在面頰先大面積的塗抹抗老精華,一手將蘋果肌往上提撐,另一手指腹垂直法令紋方向往上提拉。


Check!紋路現形的原因
◤ 膠原蛋白流失
隨著年紀增加,肌膚裡的膠原蛋白、彈力蛋白、玻尿酸會逐漸減少,而皮下脂肪也會流失,此時的肌膚缺乏支撐力,就會產生鬆弛、紋路,像是法令紋,可能是因為蘋果肌鬆垮而造成的。
◤ 肌膚過於缺水
當皮膚過於乾燥缺水時,就會形成所謂的假性紋路,嚴重者就會感到肌膚緊繃甚至脫皮乾裂,若是持續放任肌膚缺水,那麼提早衰老就會來報到!
◤ 表情過多
當在做表情時,會帶動皮膚運動,也會形成紋路,像是習慣性的皺眉、誇張大笑,都很容易讓表情紋產生。
◤ 生活作息不佳
經常熬夜、睡眠不足、抽菸、喝酒等,都會造成皮膚調節能力下降,人就容易衰老長皺紋。

▶ ①RMK 潤澤活力菁萃50ml/NT2,100。②京城之霜 魚子蜂皇無齡珍萃50ml/NT3,500。➂DERM iNSTITUTE 肌因抗老奇蹟精華30ml/NT6,900。④LANCÔME 超進化肌因活性安瓶200ml/NT2,950。⑤香緹卡 鑽石級精華液30ml/NT8,600。


➺ 顯嫩關鍵4. 輪廓V-line清晰
回頭看自己年輕時的照片,有沒有驚覺自己的臉型變了?原本的V臉,不知從何時起開始往兩側擴寬,脖子和下巴也不再那麼清楚的劃出界線,整張臉看起來顯胖又顯老!想要有年輕感,輪廓線的緊實度很重要,日常的提拉按摩可不要再偷懶省略了!

逆齡秘帖 ▶▶ 利用按摩工具,緊實輪廓線
想要挽回已逐漸走山、變得模糊的輪廓線,這時候就很適合派出美容按摩道具輔助,藉由按摩滾輪、震動美容儀,加強按摩下巴、雙頰、眼周的輪廓線,有助緊實與拉提,還能促進肌膚循環、消水腫,每天保養時不妨花個5分鐘加強按摩保養,讓頸部、下顎線條能維持緊實感。

--------- HOW TO拯救輪廓線走山 ---------
〈1〉按摩前,先大面積均勻塗抹抗老乳霜打底,切勿臉上沒有潤澤感就進行提拉按摩。〈2〉使用Y字按摩滾輪,從下巴沿著側臉輪廓往耳下方向滑動,幫助緊緻雙下巴。〈3〉再由耳下順著淋巴往下滑動至鎖骨,幫助排除老廢物質,疏通淋巴腺。〈4〉若手邊沒有按摩工具,也可以利用雙手,由下往上的方式提拉肌膚。


Check!輪廓鬆弛的原因
◤ 支撐力下降
隨著年紀增長,真皮層中的膠原蛋白和彈力蛋白會逐漸減少、變得脆弱,當不夠支撐時,肌膚就會失去飽滿緊緻,輪廓就會開始鬆弛。
◤ 姿勢不良
長時間低頭滑手機,因姿勢不良,對於臉部、肩頸的壓力增加,不僅會伴隨著勁椎病,淋巴液也會容易堆積在臉部輪廓周圍,形成雙下巴、火雞脖。
◤ 過度日曬
紫外線是造成肌膚老化的元凶之一,因其中的「長波UVA」會穿透肌膚,造成膠原纖維硬化、斷裂,使皮膚變得脆弱及失去活力,皮膚就會出現下垂鬆弛甚至皺紋。
◤ 脂肪囤積
隨著年齡增長,臉部肌膚會逐漸失去緊實,加上脂肪囤積及地心引力下垂的影響,造成下巴和脖子連在一起的情形。

▶ ①ReFa CARAT RAY/NT9,900②Philips Beauty SC5370 飛利浦淨顏煥采活膚SPA美膚儀/NT14,500➂IOPE 6D無重力逆齡精華40ml/NT1,980④la prairie 魚子美顏豐盈再造霜60ml/NT21,260⑤SHISEIDO 百優精純乳霜50ml/NT2,600



內文諮詢 凱鈞老師

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Part 2/醫美篇

➣ 拯救暗沉無光肌



﹥﹥ FOR色素沉澱型
長痘痘時若沒有及時做好處理,很容易留下色素沉澱,發炎太嚴重甚至會產生凹疤,當皮膚不平整時,光澤感就會降低。針對單純的痘印,沈怡岒醫師表示其實打淨膚雷射效果就會不錯,至於大家困擾的凹疤問題,如果是只有局部2~3個凹疤,可以在皮下注射玻尿酸,填補凹陷,是最快又有效的方式,但如果是屬於深層凹疤,就會建議施打飛梭雷射,先破壞磨掉部分的表皮,治療的次數至少需要五次,最嚴重的像是大面積的凹洞,也就是大家所稱的月球表面,通常這種狀況的人多為男性患者,這時候就會建議飛針搭配注射微量生長因子,重新生長出的肌膚會較為平滑,但修復期就會長達7~10天。

﹥﹥ FOR角質厚型
老廢角質堆積太厚,也是造成膚色沒有光澤的原因之一,特別是油性膚質、易長粉刺者,定期的去角質很重要,除了居家保養外,建議可以固定施打淨膚雷射或飛梭雷射,有點像在幫肌膚深層去角質,基本上頻率約一個月進行一次,但因每個人角質代謝的速度不一,還是要由專業醫師評估後才能決定施打的次數。

﹥﹥ FOR斑點型
臉上太多的斑斑點點也會讓光澤度降低,想要讓斑點效果淡更快,會建議淨膚雷射可以搭配打美白針,藉由裡面的高濃度維他命C及榖胱甘肽,能夠更快代謝黑色素,皮膚會更有光澤。也可以選擇現在很夯的皮秒雷射,它是低能量的熱能,透過震盪的方式治療真皮層的斑點,尤其是肝斑的治療效果特別好,原則上建議一個月可施打一次。

﹥﹥ FOR膚色蠟黃型
排除身體疾病,造成膚色蠟黃的原因其實有很多,除了我們本來就是黃種人外,日曬也會造成膚色不均、變得暗沉,想要改善這樣的問題,最常見的治療方式是打脈衝光及淨膚雷射,但有些人只有局部膚色蠟黃,例如有鼻子過敏的人,因眼周血管的擴張,很容易會有黑眼圈的問題,除了選擇淨膚雷射,沈怡岒醫師建議可以再搭配施打玻尿酸,因玻尿酸帶有水分,在視覺上眼周的膚色會更有光澤,雷射的部分一般會需要施打3~5次,間隔1~3個月,除了透過療程輔助外,還是要邊調理過敏的體質,雙管齊下才能讓效果更持久。

✌ 注意!這些人不適合施打雷射 ✌
光敏感疾病、酒糟性肌膚、臉上有開放性傷口、未控制良好的糖尿病跟高血壓

✌ 術後照護小叮嚀 ✌
任何一種雷射,都會破壞肌膚原本的角質,因此術後皮膚會變得較為敏感脆弱,酸類、美白、含酒精成分的保養品要暫停使用,否則碰到紫外線會起化學作用,容易造成肌膚反黑。

➣ 拯救凹陷

﹥﹥ FOR眼下凹陷型
若有眼下凹陷困擾者,沈怡岒醫師建議可以施打凝膠式的玻尿酸,它的分子很細小,可以少量打在表淺的眼周,要特別注意的是,一次施打的量不宜太多,術後一周再回診觀察,視狀況決定是否需要再補打,若一次就下手太重,很容易不小心補太多,反而看起來像眼袋。若是凹陷合併眼袋問題,那會建議可以選擇抽脂及自體脂肪填補的方式合併治療,透過手術將眼袋拿掉,並將脂肪填補在凹陷處,效果可維持約5~10年,沈怡岒醫師特別提醒,術後的兩個月是脂肪穩定期,此時千萬不可減肥,術後會有些微瘀青,抽脂的地方也會有腫脹都是正常現象,需要約一周的恢復期,除了回診換藥外,日常也盡量避免提重物。

﹥﹥ FOR雙頰凹陷型
女生過了25歲後膠原蛋白會大量流失,有些人在雙頰就會出現凹陷,治療的方式除了常見最立即有效的玻尿酸外,沈怡岒醫師建議還可以選擇雞尾酒療法,搭配童顏針,它能夠刺激自體膠原蛋白增生,但它不會產生立即的效果,通常得經過1~2個月時間才會開始見效,但每個人的體質生長的速度不一樣,若有合併打玻尿酸,那麼在這段期間肌膚還是能維持澎潤感。

﹥﹥ FOR夫妻宮凹陷
夫妻宮凹陷,在視覺上看起來顴骨會變得突出,整體的臉型也會顯得較不柔和,最常見的治療方式就是打玻尿酸,它能夠增加肌膚水分,利用填充原理支撐肌膚,因人體本身就含有玻尿酸成分,施打後較不易產生排斥,基本上效果可以維持約半年。也可以選擇施打微晶瓷,它具有良好的支撐力,因此經常被用來打在山根塑造挺鼻,對於凹陷的改善也很有幫助,除了填補外也能刺激自體膠原蛋白增生,讓皮膚變得更飽滿,效果大約可維持一年到一年半左右。

✌ 注意!這些人不適合施打 ✌
有自體免疫疾病者、凝血功能有問題者、孕婦、未經良好控制的慢性疾病

✌ 術後照護小叮嚀 ✌
術後初期可能會有些微腫脹、輕微泛紅,這都屬於正常現象,通常1~2天會消退,療程後盡量不要去高溫場合,像是三溫暖、烤箱等。


諮詢醫師 沈怡岒醫師
學經歷:葳亞娜診所|台北醫學大學醫學系醫師學士|中華民國婦產科專科醫師|加州大學爾灣分校(UCI)臨床研究員

➣ 拯救老態紋路



﹥﹥ FOR抬頭紋型
在額頭上像條碼一樣的紋路,除了是因年齡增長、疲勞所致,有時是天生提眼瞼肌無力因此需要以前額肌肉(frontalis)做代償,有些則是習慣造成的,像是經常性的擠眉、挑眉、眼睛往上看,抬頭紋不僅看起來顯老,也會讓整體顯得不柔和。想改善動態紋、靜態紋,王君瑜醫師建議可選擇以下的療程:
◤ 肉毒桿菌
欲改善輕微的動態紋,會建議定期施打肉毒桿菌,可以阻斷神經末梢與肌肉間的傳導,放鬆過度收縮的肌肉,王君瑜醫師提醒為了維持面部表情自然,一次施打的量不要貪多,治療後過一兩周後再回診評估治療成效,有些人術後會覺得有眉壓眼甚至是眉毛飛揚的情形,就代表施打的量太多了,應盡速回診做評估治療。
◤ 玻尿酸
若是沒做表情就有的靜態抬頭紋,可以施打玻尿酸加以改善,注入後會融合體內原有的透明質酸,能夠撫平紋路及增加飽滿度,當額頭變得飽滿,整個輪廓看起來也會比較柔和,但孕婦、服用抗凝血藥物者不適合。

﹥﹥ FOR魚尾紋型
造成魚尾紋的原因除了老化、遺傳外,喜愛經常誇張大笑、用眼過度者,也是魚尾紋的高危險群,當魚尾紋出現時,視覺上就會顯得老態,有些人甚至是眼下會產生紋路,看起來更為滄桑。針對這樣的困擾,會建議可選擇以下療程:
◤ 肉毒桿菌
改善動態紋最速效的方式就是打肉毒,通常會打在眼尾的肌肉裡,放鬆眼周肌肉,減緩拉扯肌膚,視個人體質,3~6個月可以補打,王君瑜醫師提醒,眼周細小的血管很多,一定要慎選有經驗的合格醫師,若有甲狀腺亢進、眼周重症肌無力者,治療前一定要先跟醫師討論。
◤ 電波拉皮/音波拉皮
如果是眼下細紋問題,就不適用打肉毒,因很容易造成下眼皮外翻,會建議這類型的患者選擇眼周專用的電波,淺層的紋路,可選擇眼周電波拉皮,若有合併淚溝、眼袋,就選音波拉皮,能針對深層肌膚結構(SMAS層)進行拉提,但孕婦、皮膚感染、開放性傷口及囊腫青春痘者不適合。

﹥﹥ FOR法令紋型
臉上掛著法令紋,看起來顯得特別嚴肅不好親近,造成的原因包含老化、家族遺傳、臉部表情等,若放任不管,還可能隨年齡增長加深加長,目前的治療方式會依先天、後天各給予不同的建議。以下為最常見的療程:
◤ 肉毒桿菌
改善動態紋最速效的方式就是打肉毒,通常會打在眼尾的肌肉裡,放鬆眼周肌肉,減緩拉扯肌膚,視個人體質,3~6個月可以補打,王君瑜醫師提醒,眼周細小的血管很多,一定要慎選有經驗的合格醫師,若有甲狀腺亢進、眼周重症肌無力者,治療前一定要先跟醫師討論。
◤ 電波拉皮/音波拉皮
如果是眼下細紋問題,就不適用打肉毒,因很容易造成下眼皮外翻,會建議這類型的患者選擇眼周專用的電波,淺層的紋路,可選擇眼周電波拉皮,若有合併淚溝、眼袋,就選音波拉皮,能針對深層肌膚結構(SMAS層)進行拉提,但孕婦、皮膚感染、開放性傷口及囊腫青春痘者不適合。


諮詢醫師 王君瑜醫師
學經歷:米蘭時尚診所新北館院長|現任米蘭時尚診所整形外科主治醫師|中華民國整形外科專科醫師|美國整形外科醫學會(American Society of Pastic Surgery, ASPS)國際會員|國泰綜合醫院外科部整形外科主治醫師

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